Club Fasting/Fast Gym (offre illimitée)
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Le plus efficace.

Oubliez les heures de jogging, le rameur ou l'aquagym... ça ne marche pas !

La clé d'une minceur définitive et d'une bonne santé, c'est de travailler sa masse musculaire avec des exercices fonctionnels.

Pas besoin de salle de sport ou d'y passer des heures, il suffit d'avoir les bons exercices.

Je vous les montre... et on les fait ensemble !

Enfin des résultats !

On pense que c'est une histoire de calories brûlées pendant l'exercice. Mais ce qui compte, c'est que ce votre corps fait le reste du temps !

En stimulant votre masse musculaire avec intensité, vous réveillez votre métabolisme pendant 48h : jusqu'à 20x les résultats d'une séance d'endurance classique.

Courtes mais intenses, les séances Fast Gym travaillent l'ensemble du corps avec des exercices fonctionnels . Pour déplacer des objets, avoir meilleur souffle, bouger mieux, être plus fort.

Pour tous les niveaux.

Chaque séance dure moins de 15 minutes, avec 5 minutes d'échauffement (inclus). C'est tout !

Facile, je fais la séance en même temps que vous en vidéo.

Débutants ou avancés, les séances sont classées par difficulté : c'est vous qui choississez.

Pas de salle de sport, pas d'accessoire. Il suffit d'avoir un ordinateur, une tablette ou un téléphone... de cliquer, et c'est parti !

Offre illimitée.

Avec cette offre exceptionnelle, vous avez accès à vie à toutes les séances Fast Gym.
Sans engagement. Sans abonnement. Sans limite.

Vous serez libre de vous entraîner quand vous voulez.

Contenu

Bienvenue - Comment faire les séances

Échauffements

Quelques minutes d'échauffements pour se préparer avant une séance.
Échauffement 1
Échauffement 2

Débutant - très facile

Des séances faciles pour débutants... ou pour se remettre en douceur au sport
Débutant 1 - Séance d'introduction
Débutant 2
Débutant 3

Fast Fit - Facile

Une série de séances ciblées endurance et jambes pour avoir un corps endurant et dessiné
Fast Fit 1
Fast Fit 2
Fast Fit 3
Fast Fit 4
Fast Fit 5
Fast Fit 6
Fast Fit 7
Fast Fit 8
Fast Fit 9
Fast Fit 10

Abdos Express - Intermédiaire

Des séances tournée gainage et équilibre pour un core à toute épreuve.
Abdos Express 1
Abdos Express 2
Abdos Express 3
Abdos Express 4
Abdos Express 5
Abdos Express 6
Abdos Express 7
Abdos Express 8
Abdos Express 9
Abdos Express 10
Abdos Express 11
Abdos Express 12

Fast Burn - Avancé

Des séances à haute intensité pour exploser notre métabolisme et brûler un maximum de graisse après la séance.
Fast Burn 1
Fast Burn 2
Fast Burn 3
Fast Burn 4
Fast Burn 5
Fast Burn 6
Fast Burn 7
Fast Burn 8
Fast Burn 9
Fast Burn 10
Fast Burn 11
Fast Burn 12

Super Héros - Challenge

Des séances à difficulté avancée... j'ai eu du mal à les finir. Elles feront de vous une machine. Si vous cherchez un vrai challenge, c'est pour vous.
Super Héros 1
Super Héros 2

FAQ

A quoi ressemble une séance ?

Vous ouvrez la vidéo quand vous êtes prêts à démarrer la séance. Je vous explique les exercices d'abord. Ensuite, on démarre tous les deux, et je fais la séance avec vous du début à la fin, pendant 10 à 15 minutes. On va le faire ensemble !

Est-ce que ça marche pour les femmes ?

Bien sûr. J'ai conçu ce programme pour être aussi efficace chez les hommes que chez les femmes, en le basant sur le poids de corps. Pas de poids lourd à soulever.

De quoi ai-je besoin ?

Pas besoin d'accessoire particulier ou de salle de sport.  Les séances se font uniquement avec votre corps. Si vous le souhaitez, un tapis de yoga pour être plus confortable, mais c'est tout !

Les séances sont accessibles sur téléphone, tablette ou ordinateur.

Combien de temps ça prend ?

Une séance prend moins de 20 minutes à faire, et il suffit de 2 à 3 fois par semaine pour obtenir la plupart des bénéfices. Je vous recommande même de prendre un jour de repos entre chaque séance.

Il y a t'il un abonnement ?

Pas d'abonnement. Vous obtenez un accès illimité à plus de 40 séances Fast Gym ('Fast Burn', 'Abdos Express', 'Fast Fit', 'Super-héros')

  • 197 €

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  • 42 Leçons

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