Le principal problème du sport, c'est que ça prend trop de temps. Vous n'avez pas besoin de plus d'une heure par semaine ! Chaque séance dure moins de 15 minutes, avec 5 minutes d'échauffement (inclus).

Pas de salle de sport, pas d'accessoire. Il suffit d'avoir un ordinateur, une tablette ou un téléphone, et c'est parti !

Le principal problème du sport, c'est que ça prend trop de temps. Vous n'avez pas besoin de plus d'une heure par semaine ! Chaque séance dure moins de 15 minutes, avec 5 minutes d'échauffement (inclus).

Pas de salle de sport, pas d'accessoire. Il suffit d'avoir un ordinateur, une tablette ou un téléphone, et c'est parti !

Le Fasting est un mode de vie que je pratique tous les jours depuis 3 ans. On me demande souvent quel est le sport idéal pour aller avec, pour perdre du poids plus rapidement ou se scuplter.

Ce sont les exercices que je pratique moi-même, 2 à 3 fois par semaine. Combiner les deux, c'est la garantie d'une santé physique à toute épreuve et d'une perte de poids définitive.